Работа с мандалами как эффективное средство профилактики и снятия стресса

В современном обществе понятие «стресс» уже давно перешло из разряда научных терминов в повседневный обиход. Более того, данное состояние занимает лидирующие позиции среди факторов риска развития большинства заболеваний.

Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язва – вот далеко не полный список недугов, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс...

Стресс – это состояние, которое возникает как реакция организма на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. Легкие стрессы помогают человеку стать более энергичным, активным и собранным, умеренный стресс оказывает влияние на умственную работу, делает человека рассеянным и вспыльчивым, а сильный стресс приводит к апатии и упадку сил.

24 октября канд. психол. наук, доцентом Газизовой Региной Расиховной со студентами групп ППО31 проведено занятие, на котором обучающиеся познакомились с признаками, проявлениями и последствиями стресса. Практическая часть занятия была посвящена работе с мандалами как эффективного средства профилактики и снятия стресса. Студентам было предложено изготовить насыпную мандалу из круп. По окончании работы студенты отметили улучшение настроения, снижение напряжения и эффективность проведенной работы.