Мероприятие, посвященное Дню осведомленности о стрессе

Вчера на факультете педагогики и психологии СФ УУНиТ состоялось мероприятие, посвященное Дню осведомленности о стрессе, которое проводится каждую первую среду ноября по инициативе Международной ассоциации по управлению стрессом (International Stress Management Association, ISMA). В этом году Минздрав России поддержал данную инициативу, объявив период с 30 октября по 5 ноября Неделей сохранения душевного комфорта.

Подводя итоги этой недели к.п.н., доцент С.А. Царев при поддержке студентов группы ППО11 Альбины Аскаровой, Дарьи Худайдатовой и Аниты Казачковой подготовили и провели пресс-конференцию в формате тренинга, где в игровой роли выступили «Тревога», «Сопротивление» и «Истощение» как основные стадии стресса. Ребята ознакомились с основами теории, посмотрели эпизоды из фильма Матрица времени (2017), сделали несколько творческих заданий и обсудили возможности профилактики посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

День осведомленности о стрессе - прекрасный повод для того, чтобы взять небольшую паузу и подумать, что вызывает стресс в вашей жизни и как можно минимизировать воздействие этих факторов. Полностью избавиться от стресса нельзя, ведь это естественная физиологическая реакция, но вот сделать так, чтобы он не отравлял вам жизнь, вполне возможно!